Atha yogānuśāsanam
“Maintenant le yoga va nous être enseigné, dans la continuité d'une transmission sans interruption.”
Patañjali Y.S. 1-1
visioYoga - Retour à Soi
HATHA YOGA ONLINE
“Accédez à des cours en ligne depuis le confort
de votre domicile”.
Les séances de hatha yoga doux accessible à tous, vous invitent à explorer la dynamique du souffle et à éveiller une profonde conscience de votre corps et de ses capacités innées.
À travers les āsanas, vous découvrirez une souplesse corporelle renouvelée, une tranquillité mentale apaisante et un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit. Chaque pratique est un voyage intérieur vers votre potentiel illimité, vous permettant d'aligner vos aspirations profondes avec votre bien-être quotidien.
Comment se déroule une séance :
Connexion au Présent - posture Savasana
Prenez un moment pour vous recentrer, pour ressentir pleinement l'instant et vous reconnecter avec vous-même.
Échauffement Doux
Commencez avec des mouvements qui préparent votre corps, éveillent votre énergie tout en mettant un focus essentiel sur la respiration.
Pratique des Postures (Āsanas)
Explorez des séquences de postures harmonieuses, conçues pour chaque niveau, avec des ajustements personnalisés pour vous guider vers votre meilleure version.
Respiration Consciente (Prānāyāma)
Découvrez la puissance de la respiration pour équilibrer votre énergie et approfondir votre concentration.
Relaxation et Méditation
Savourez une relaxation profonde et laissez-vous guider vers une méditation apaisante, intégrant les bienfaits de votre pratique.
Rejoignez-moi pour une expérience de yoga qui vous invite à un voyage intérieur transformateur. ici pas d'accélaration, ni de compétition, on se pose, on respire et on accueille ce qui est dans l'instant. Réservez votre place aujourd'hui et commencez à cultiver la paix et l'équilibre dans votre vie.
PLANNING
EN VISIO
ET EN DIRECT
FRANCE
Lundi 19h15
Mardi 17h30
Jeudi 17h30
C’est simple : demandez-moi le lien, je vous l’envoie. Vous essayez gratuitement, et si cela vous plaît, la 1ère séance sera décomptée de votre carnet de 10. À très bientôt !
INSCRIPTION OUVERTE TOUTE L'ANNÉE
CONTACTEZ-MOI POUR DEFINIR CE QUI VOUS CONVIENDRAIT LE MIEUX ET COMMENCER UN NOUVEAU DEPART VERS SOI.
Cours à l’unité – 10 €
👉 Idéal pour tester en douceur et ressentir les bienfaits du yoga chez vous.
Forfait 1 mois – 36 €
👉 4 cours (1 par semaine) – valable 1 mois
La formule parfaite pour créer un rendez-vous régulier avec vous-même.
Carte 10 séances – 80 €
👉 8€/séance – valable 3 mois
Pour pratiquer régulièrement tout en gardant votre liberté
de choix.
Forfait 3 mois– 90 €
👉 12 cours (1 par semaine) – valable 3 mois
La solution économique pour installer une vraie routine bien-être.
Carte couple– 130 €
👉 10 séances pour 2 personnes – valable 3 mois
Pour partager un moment doux et complice avec un proche.
Tarif spécial pour les couples : Une belle opportunité pour pratiquer à deux tout en réalisant des économies !
Cours particuliers – 25€/séance ou 180€ les 10 séances
👉 Cours personnalisés, adaptés à vos besoins et objectifs.
Cours en duo – 30€/séance ou 170€ les 10 séances
👉 Partagez une séance personnalisée avec un proche pour un moment unique.
🎁 OFFRE RENTREE
Votre premier cours gratuit
Les séances sont flexibles et peuvent être programmées entre 14h et 20h30. Contactez-moi pour définir le créneau qui vous convient.
YOGA en présentiel
COURS PRIVÉS - COLLECTIFS et en entreprises _ (me contacter pour devis)
COURS PARTICULIERS
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yogaś cittavrttinirodhah
“le yoga consiste à suspendre l'activité psychique et mentale.”
Patañjali Y.S. 1-2
YOGA DES HORMONES
POUR LES FEMMES
selon la méthode de Dinah Rodriguez
Le yoga pour les hormones est une technique thérapeutique, naturelle prodigieuse qui active les glandes produisant les hormones. Elle a été développée par Dinah Rodrigues dans les années 90.
Les postures et les techniques sont agencées de manière telle que pratiquées régulièrement, elles réactivent les différentes glandes chez la femme : ovaires, thyroïde, hypophyse et glandes surrénales en stimulant et équilibrant la production d'hormones pour palier aux problèmes d’ordre physique, émotionnel et intellectuel.
Ainsi la plupart des déséquilibres liés aux hormones tels que la ménopause ou les problèmes tels que les bouffées de chaleur, les kystes ovariens, l'infertilité, l’hypothyroïdie, la dépression, la sécheresse uro-génitale et/ou sécheresse globale de la peau et des muqueuses, pertes de mémoires, insomnies, la fatigue, le syndrome prémenstruel, la douleur articulaire, l’ostéoporose, l'arthrite, etc… s’améliorent notablement.
Les techniques sont issues d’une adaptation de postures dynamiques de hatha yoga et de kundalini yoga, associées à une respiration intense (Bhashtrika pranayama) et à une technique tibétaine de circulation de l’énergie.
La thérapie Hormon Yoga peut être pratiquée par les femmes de tous âges, dès la puberté.
Les cours et les ateliers sont ouverts à toutes et sont donnés par Murielle, formée et diplomée directement par Dinah Rodrigues.
Contre-indications :
• Cancer hormonodépendant,du sein
et des ovaires
• Présence de fibrome de plus de 5mm
• Endométriose avancée.
• problèmes cardiaques et hypertension
• hyperthyroïdie importante
PLANNING
et tarif à venir
à partir du 2 octobre 2025
4 ateliers de 1 h30
Le yoga des Hormones est une véritable source de rajeunissement pour les femmes permettant de retrouver vitalité et joie de vivre.
